子どもの勉強の習慣化って、ハードルが高いですよね。
むぎ漢字の勉強を習慣化を目指していますが、何度も挫折しています。
勉強の習慣化のために、カレンダーを使って大きいハビットトラッカーを作りました、という記事です。
余っているカレンダーがある方は、ぜひ参照してくださいね！
ハビットトラッカーとは？
ハビットトラッカーとは、毎日決めた行動を記録していき、習慣化を目指すための行動記録ログのことです。
- 毎日チェックをつけると達成感が得られる
- できたか、できないか振り返りやすい
むぎちなみに子ども手帳でのハビットトラッカーは一回挫折してます。
手帳を開くのが面倒だった様子…。
用意するもの
今回は余っているカレンダーを大きいハビットトラッカーとして利用します。
- 余っているカレンダー
- 余っているシール
- マスキングテープ
- クリアファイル(なくてもいいです。)
むぎシールって。ストックされてたりしませんか？
片付けなので、出てきたシールやカレンダーがあれば活用しましょう。
シールがない場合
シールがない場は、代替えとして
・スタンプ
・ハンコ
でもいいですね。
むぎスタンプは、つい買うけどなかなか活用せずしまったままなんですよね。
大きいハビットトラッカーの作り方
作り方の流れです。
- カレンダーに勉強の目標と内容を書きます
- ご褒美制にするか検討
- ハビットトラッカーを貼る
- シールの台紙を貼る
１．カレンダーに、目標と内容を書きます
カレンダーに、目標と毎日勉強する内容を書きます。
むぎ小3の娘は漢字が苦手なので、漢字の復習にしました。
・目標 3年生の漢字の復習
・やること 漢字一つ選んで復習、または漢字ドリル一ページ
2．ご褒美制にするか検討
「ご褒美制にするのもなぁ。」「ご褒美のためにやるんじゃないし」、という気持ちがありながらも、今回はポイント制にしてみました。
むぎ15ポイント貯まったら、好きな本を一冊買うことにしました。
ご褒美を下の方に書きます。
むぎ何度かご褒美制度を取り入れましたが、正直、そこまで効果はありません。めんどくさいを突き抜けるほどのモチベは湧かないんですよね。なので、オプションくらいの位置付けです。
３．ハビットトラッカーを貼る
ハビットトラッカーをマスキングテープで、目につく場所に貼ります。
- 冷蔵庫
- 窓ガラス
- 机の前の壁など
我が家は、パントリーのドアにマスキングテープで貼りました。
４．シールの台紙を貼る
シールもハビットトラッカーの近くに置きたい。
なので、クリアファイルをマスキングテープで、貼りその中にシールをいれました。
むぎ溜まっていたシールが活躍する時！
ハビットトラッカーにチェックをつける
あとは勉強をしたら、ハビットトラッカーにシールを貼って行きます。
むぎとりあえず初回分をぺた。
習慣化のために行う時間を決める
習慣化するためには、実行する時間帯を決める、すでにある習慣にくっつけると達成しやすいです。
平日は、学校の宿題とセットで、土日は朝食後に行うことにしました。
まとめ
家にある余っているカレンダーを利用したハビットトラッカーの作り方の紹介でした。
- カレンダーに勉強の目標と内容を書きます
- ご褒美制にするか検討
- ハビットトラッカーを貼る
- シールの台紙を貼る
勉強以外でも習慣化したい内容なら、何にでも活用できます。
むぎ家に余ったシールがある場合はぜひ試してくださいね。
