片付けの計画を立てて、コツコツ実行していこう。1日10分からスタート!

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片付けの計画アイキャッチ

「今年こそ、キレイな部屋を維持したい!」

と思ってるあなた。年明けに抱負を立てても、実行にうつすのって難しくないですか?

むぎ

かくいう筆者も、毎年同じような片付けの抱負を立ててます。

キレイな部屋は、イベントにそって片付けをするのでは維持できない。毎日コツコツやる必要がある、と前から気づいてはいます…。

コツコツやるためには、習慣化する必要があります。

ということで、キレイな部屋を維持するために、片付けの計画を立てて習慣化にしましょうという記事です。

目次

まずなぜ片付けたいのか?確認する

片付けの計画ですが、具体的な内容を検討する前に、なぜ片付けをしたいのか考えます

「片付けをすることによって得られるメリットは何か?」を考えましょう。

片付けで得られること
  • いつでも人を呼べる部屋になる。
  • 貴重な休みに片付けで時間を取られない。
  • 落ちついたり、集中できる部屋になる。
  • 好きなように模様替えができる。

私は、上記のために片付けを行います。

あなたは片付けることで何を得たいですか?

むぎ

さらに、片付けなきゃという心理的プレッシャーがなくなるというメリットもあります。

片付けの計画は9マスシートを使います。

9マスシートとは、野球の大谷翔平選手が、夢を叶えるために書いたことで有名な方法です。

やり方は、9×9シートのマス目を書き、真ん中に目標、周りの8マスに目標を実行するための施策を書いていきます。

むぎ

9マスシートの利点として、まとめやすい、枠を埋めたくなる、などがあります。

9マスシートの完成図の例

片付けの計画9マス

9マスシートの真ん中に片付けによって「何を得たいか」を書きます。

今回の例では、
・いつでも人を呼べる部屋になる。
・休みに片付けに時間を取られない。
・集中できる部屋になる。
・好きなように模様替えができる。
などがあります。得られるメリットとして真ん中に記載します。

むぎ

9マスシートは、修正することが多いので、消せるボールペンやシャーペンで書いた方がいいです。

筆者は、うっかり万年筆で書いてしまいました…。

上下左右の4マスに、片付けのポイントを記入

上下4マスに片づけのポイントと、物を入れないための工夫を書きます。

むぎ

9マスシートは毎日片付けをする時にも、みます。

なので9マスシートは目につくわかりやすいところに書くのがおすすめです。

真下のマスは、物を捨てる時のポイント

片付けの計画9マス下

真下のマスは、一番重要な物を捨てるときのポイントを記載してます。

「片付けは思考が9割」の本の考え方を参考に、捨てるときに迷ったときの考え方を記入します。

捨てるのに迷ったら
むぎ

「いる」「いらない」がスムーズに進まないと疲弊します。片付けがイヤになります。疲れないためのポイントは重要です。

左のマスは、片付けを行う時間を記入

片付けの計画9マス左

左のマスは、片付けにかける時間と、片付けを行う時間帯を書きます。

1日30分までで、家事が終わった後など、決まった時間にやることにしました。

上のマスは、片付けのやり方を記入

片付けの計画9マス上

上のマスは、片付けのやり方を記入します。

片付けの方法

右のマスは、物を増やさない工夫を記入

片付けの計画9マス右

右側のマスは、物を増やさない工夫を記入します。

むぎ

私は、購入前に欲しいものリストに入れて、すぐ買わないようにしました。

残りの4マスに、一年間で片付けをする場所を記入

片付けの計画9マス12ヶ月

残りの4マスを3ヶ月ごとに区切って、片付ける場所を書いていきます。

とりあえず1〜3月分だけ書いて、あとは進み具合によりつけくわえていくスタイルです。

毎日10分間、片付けをコツコツしていく

計画を立てた後はコツコツ片付けを進めていきます。

平日は10分、休みの日は30分まで

片付けの計画引き出し

平日は毎日10分にして、土日など休みの日は最大30分までにしました。

習慣化が目的なので、無理なく続けられるペースを考えます。

むぎ

習慣化するにはハードルを小さくするのが重要です。

すでにある習慣とくっつけると楽に習慣化できる

習慣化するには、すでにある習慣を利用すると楽に継続ができます。例えば歯磨きの後に片付ける、夕飯の茶碗洗いが終わった後に片付ける、など。

むぎ

私は、仕事がある日は、1日の家事が終わった後に10分片付けをするようにしてます。

ハビットチェッカーを活用する

ハビットチェッカーとは、毎日やる内容を決め、できたらチェックをつける習慣術です。

むぎ

チェックをつけると小さな達成感があって、頑張ろうとモチベアップに繋がります。

見返して、できてない日が多かったら、計画を見直しましょう。

まとめ

片付けの計画を立てる流れをまとめます。

片付けの計画作成の流れ
  • 片付けをして得られることを考える
  • 9マスシートを使い、真ん中に目的とメリットを書く
  • 上下4マスに片付けのポイントを書く
  • 残りの4マスを3ヶ月単位で区切って片付けする内容を書く
  • 毎日10〜30分でコツコツ進める

うまく進められない場合は、計画を微調整することが重要です。

例えば、10分がハードルが高いなら、5分にするなど。

片付けを進めて目的が達成できれば、片付けしなくちゃというプレッシャーから解放されます!

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この記事を書いた人

40代2児のママです。育児中のママに向けてお役立ち情報を発信しています。IKEA、キャンプ好き。東京の西側に住んでいます。

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