ほぼ日手帳(カズン)を使い倒す!目標を達成するためのオススメの使い方8選

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気になる人

ほぼ日のカズンって、どう使ってる?買っても、持て余しそう…。

と迷ってる方に向けて、カズンの使い方をまとめました。

むぎ

この記事では、カズンで目標を達成するための使い方を紹介しています。

今年こそ目標を達成したいと思ってる方は、ぜひご参照ください。

この記事の内容
  • 目標を達成するための各ページの使い方
  • カズン(分冊版)を持ち歩かなかった理由

今までずっとオリジナル(A6)でしたが、カズンに変えて2年目のワーママ(むぎ)が、この記事を書いてます。

目次

手帳を使う目的

カズン手帳分冊版

あなたが手帳を使う目的は、何ですか?

私は、ブログ記事を更新するために使ってます。

ブログ記事「100記事更新する。」と決め、達成できるように、手帳で管理してます。

具体的には

  • 100記事達成のための、スケジュールをたてる
  • 毎月、目標を建てる
  • 毎週、振り返り&来週の予定を建てる
  • 2〜3の繰り返し
むぎ

きっちりしすぎると挫折するので、ざっくり決めて「今月は10記事目標」という感じでやってます。

字の練習にも使う

字の練習にも使ってます。

字が汚いのが悩みです。

続けられなかった字の練習も、毎日開く手帳についでに書いたことで継続できてます。

字の練習

今年の前半は、週間ダイアリーや空いてるページに練習してました。

半年過ぎて、今は気分を変えて50マスノートに練習してます。

手帳に文字を書くときは、意識してキレイに書くようにしてます。

カズンにした理由

カズンにしたのは、ブログ更新するネタ帳やタスク管理、プライベート、落書きといっぱい書きたかったから。

ガッツリ使ったらオリジナルでは足りない。

カズンでたっぷり書くぞという決意も込めてでした。

むぎ

本のメモ、記事をネタ、ブログ以外も書くので1日1ページ、使うだろうと。

正直、1年目はあまり活用できてなかったけど、バレットジャーナルを取り入れたり、机を整頓して手帳を置くスペースを作ったところ、使う頻度がUP。

書かない日もあるけど、ほぼ8割埋まってます。

カズンのサイズ感

カズンは、A5サイズです。

でも、カバーをつけると、A5より大きくなります。

なのでA5用のポーチに、入らなかったりします。

持ち歩きたかったら、やっぱりジッパーズの方がいい。

目標を達成するための使い方

目標を達成するための使い方です。

年の初めのページは抱負や名言など

年の初めのページには、抱負や著名人の名言を書いてます。

目標を達成するための、励みになるような名言にしてます。

行き詰まった時に、見返します。

2023年は分冊版(Avec)にしたので、前半は抱負、後半はスティーブ・ジョブスの名言を書きました。

年間インデックスはハビットトラッカーで使う

年間インデックスは、ハビットトラッカーで使ってます。

ハビットトラッカーは、習慣にしたいことを、記録していくことです。

年間インデックスが、縦並びなので、列に習慣にしたいことを書いて、実行したら日付に色を塗ります。

むぎ

私は
プランク、字の練習、模写、ブログ更新を習慣化したい内容で入れました。

習慣化するは、とにかく実行する内容を小さくすること。

プランクなら15秒、字の練習なら1行という風に。

気が乗れば、そのまま増やして、気が乗らなければそこで終わりにします。

手帳に書くと

・小さい達成感が得られる
・手帳に書いておくと見返した時に実行したくなる
・1ヶ月どのくらいやったかわかる

といったメリットがあります。

下の本を読んで、字の練習とプランクと絵の模写は続けられるようになりました。

一回、中断しても再開できるんですよね。

マンスリーの使い方

マンスリーの使い方です。

その月に達成したいことを、左上のタスク欄に書いてます。

空いてるスペースに、決意表明など継続する手助けになる言葉を書く。

1マス絵日記にもしてます。

月の初めのページは月のタスクを書く

月の初めのページは、その月に達成したいブログ記事の一覧と、やりたいことを書いてます。

このページが1ヶ月間みたり、前の月も見返すのて、付箋を貼ってすぐ開けるようにしてます。

週間はやめたい習慣の記録に

週間ダイアリーは、やめたい習慣のチェックに。

例えば、snsをみた時間、webサーフィンした時間、youtubeみた時間など。

iPhoneならスクリーンタイムみれば集計されます。

びっくりするほど見てて、それを記入するだけでも時間の使い方の意識が変わります。

デイリーの使い方

デイリーの使い方です。

上部はその日のタスクを書く

上部のチェック欄はその日のタスクを書いてます。

その日あった良いこと3つ書く

その日にあった良いことを3つ書いてます。

3つあるかなぁと思いますが、どんな小さいことでもいいので、考えると出てきます。

良いことあった。良かったと思って、1日が終われます。

マインドマップで本の内容をまとめる

カズンはA5で大きいので、マインドマップも書きやすい。

読んだ本の内容を、マインドマップに落とします。

パラパラ見返した時、思い出します。

マインドマップでブログ記事のアイデア出し

マインドマップでブログ記事のアイデアや構成を考えます。

書かなかったデイリーのページに書いて付箋を貼るか
書く場所がない時は、ほぼ日方眼のノートに書いてます。

付箋はりすぎて、みづらくなってきた場合は
中表紙に目次を作成して、まとめてます。

イラストのネタ出しに使う

ブログに入れるイラストのネタ出しに使ってます。

いざ描こうと思うと、描けないです。

でも、カズンで空白になってしまったページに落書きするなら気楽にできる。

適当に落書きして、気に入ったらiPad miniに取り込んで修正してます。

空白になったページの使い方

空白になったページは
落書きしたり
記事の構成を考えたり
字の練習したりしてます。

後で見返したいページは、付箋を貼ってます。

MyList100の使い方

My list100は、お出かけ、書いたいもの、本、見たい映画・アニメで分けて、やりた
いことリストを作ってます。

手帳の持ち歩きはしなかった

カズン手帳は、持ち歩きしてません。

理由は

  • 持って歩くのにiPad miniかカズンか、となった時、iPad miniを選ぶ
  • 外出中は、書く時間があまりない
  • 汚したり、ページを追ってしまいそうで気になる(ジッパーズではないので)

の3つ。

持ち歩くなら、ジッパーズかな。

分冊版を買ってみたものの持ち歩いてないので、2024年は通常のカズンを買う予定。

まとめ:叶えたい目標を達成するためのにカズンはベスト

カズンは叶えたい目標が達成できるサイズの手帳。

  • ハビットトラッカーで習慣化
  • マンスリーで月のタスクを管理
  • 週間ダイアリーでやめたい悪習慣を管理
  • デイリーで、達成に向けてタスク、勉強した内容やアイデアを記載していく

と、みっちり使えます。

叶えたい目標はありますか?

ある時はカズン、あるけどA6で充分という人はオリジナルで。

たっぷりかけて、タスク管理しやすい項目がたくさんあるので、ほぼ日カズンだと目標に向かって進みやすいです。

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この記事を書いた人

40代2児のママです。育児中のママに向けてお役立ち情報を発信しています。IKEA、キャンプ好き。東京の西側に住んでいます。

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